co jest

[...] więc chyba tak musi być) Na koniec bicepsy tyłem, według mnie jedna z moich słabszych póz w sezonie wiosennym. Staram się ją poprawić. Coś tam chyba idzie, ale nadal jest słabizna, szczególnie szczyty, a raczej ich brak. No i plecy też mogą lepiej w tej pozie wyglądać. Trzeba cisnąć ! :-PP [...]

W tym roku stawiam wszystko na jedną kartę ;-) Nie chcę, żeby to zabrzmiało jakoś nieskromnie, ale chcę powalczyć o najwyższe miejsca. Taki jest cel. Jeśli w tym roku coś nie zagra, to będzie długa przerwa w startach. Trzeba pomyśleć o rodzinie, bo już nie mam 18stu lat :-P Lubię takie konkretne podejście. Wiesz co chcesz i idziesz w tym [...]

[...] MP kulturystów - 22 kwietnia KIELCE MP w fitness - CHYBA 16 kwietnia BIAŁYSTOK Super sprawa, że zawody są podzielone. Nie będzie ścisku i setki chłopaków w spodenkach na backstage'u. Poza tym w Kielcach byłem już dwa razy, bardzo mi się podoba zarówna hala jak i miasto. Wiadomo już co gdzie jest, nie trzeba będzie się odnajdywać w nowym miejscu.

[...] do jego dziennika, bo tam też o tym pisałem. CHyba, że w tygodniu będę miał jakoś moją Adę na treningu to coś zmontujemy, bo ciężko to opisać słowami, trzeba pokazać. pzdr Luki myślę, że tak. Ciekawe tylko, czy całe zawody odbędą się w sobotę, czy zostawią coś na niedzielę. Myślę, że sama kulturystyka jest spokojnie do łyknięcia w jeden dzień

Nom, fajna forma wtedy była .. i dobre światło na siłowni %-) Jutro wigilia, wiem, że część z Was szykuje się do debiutów i nie zje wszystkiego na co ma ochotę, ale jest sporo potraw, które możecie wrzucić, szczególnie z ryb. Ze względu na to, że moja Ada pracuje w poradni dietetycznej, to na jej wigilii pracowniczej, miały być tylko zdrowe, fit [...]

Mega posiłek :) "Jutro wigilia, wiem, że część z Was szykuje się do debiutów i nie zje wszystkiego na co ma ochotę, ale jest sporo potraw, które możecie wrzucić, szczególnie z ryb. " No dokładnie zrobię sobie specjalnie rybkę Wesołych Świąt :)

gwiazdor sie znalazł :-D a co do formy to juz prze mega konkretna, fatu to jest naprawde niewiele Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-01-26 14:07:07

BSN się szarpnął, z tego co widzę to jest najdroższa opcja 250-300 zł za nockę ;-)

Mariusz sympatyczny gość, dziś podszedłem, zamieniliśmy kilka zdań, dostałem wór prezentów ;-) . Dziękuję i pozdrawiam p.s. forma jest jak na zdjęciach elegancka, będzie co pokazać na scenie :-) Zmieniony przez - markimarki w dniu 2016-02-27 18:28:11

[...] dobrze :-) Taka ciekawostka odnośnie Prosów.. W niedzielę jedliśmy sniadanie obok Ronnego Rockela. Rockel rozmawiał ze znajomym. Ja mówię nieźle po angielsku, ale niemiecki jest u mnie na średnim poziomie i nie rozumiem wszystkiego. Za to Ada dobrze mówi po niemiecku i mogliśmy trochę podsłuchać co mówi :-PP Opowiadał, że to wyjście było [...]

No co Ty, żaden spam ;-) Po to jest forum, żeby gadać %-) Myślę, że spokojnie zdążysz w 9 tygodni. Dzisiaj wpadła do mnie ekipa SDW na sesję z treningu łapek ;-) Rezultaty w gazecie, a tymczasem parę fotek z backstage'u. Do sesji się nie odwadniałem, ani nic z tych rzeczy. Ważę w tej chwili 91kg na czczo. [...]

Ogólnie w planach jest nagrywanie takich filmików poruszających różne kwestie i moje poglądy na dany temat, ale teraz na prawdę słabo z czasem u mnie. Nie wiem czy przed MP uda się z tym wystartować, ale po MP na pewno :-) Wczoraj, tak jak wcześniej wspominałem, odbyła się ustawka SFD w moim mieście. Była na prawdę bardzo mocna ekipa - Mariusz [...]

[...] %-) Nie trzymam sztywno, ale staram się przestrzegać pewnych założeń i nie jeść 5 razy dziennie lodów :-P Waga i tak idzie strasznie szybko. Obecnie tydzień po zawodach jest 95kg (+11kg od ważenia w Kunicach). Nie obcinam jednak kalorii, lecę tak dalej, zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) Zawsze po zawodach robiłem roztrenowania, to moja [...]

A niby za co Rożal dostał walkę o pas? Jest kilku zawodnikow, ktorzy zdecydowanie bardziej na to zasługują. Cos czuje, że dali mu to na ostatnią walkę w karierze

Pasy w KSW muszą mieć znani zawodnicy z Polski. Różal pasuje idealnie ;) rozpoznawalny jest więc pasuje, co z tego że wrak i stary.

[...] ale oczywistym faworytem będzie Brazol, który imo to co go wyróżnia to przygotowanie kondycyjno-siłowe, bo pod tym względem wyglądał całkiem dobrze, choć w obronie dziurawy jest. Juras to musiałby freaka dostać, po bo tylu latach przerwy ciężko mu będzie nawet z przeciętniakiem, zwłaszcza, że nawet w czasach swojej świetności jakiś zayebisty nie [...]

Fedor poza niezlą kasą do zgarnięcia ma sporo do stracenia w tej walce, jeśli przegra w Pudzianem, co przecież nie jest niemożliwe, jego legenda i prestiż sporo straci, nigdyś największy wojownik Pride, ktory niszczyl przeciwnikow, a teraz przegrywa z kimś kto pojęcie o walce ma mizerne

Borys: Będę się bił na stadionie i wszystko wskazuje na to, że będę się bił z Mamedem. Jeszcze nie jest to potwierdzone, ale wystarczy popatrzeć na to co się dzieje np. teraz w internecie. Rozmawiałem dzisiaj też z włodarzami KSW i myślę, że tak. ​ całość: [...]

/SFD/2017/2/11/9c9c48e104ba41b9b1872392a583fae8.jpg Zayebiste. Jest klimat i każdy to przyzna. Myślę, że będzie naprawdę grubo. No i oprawa może być zayebista. Ostatnio były jakieś akrobacje w powietrzu i karzeł to ciekawe co się pojawi na stadionie skoro ma to wyglądać jak koloseum.

Ok to już nie jest śmieszne %-) A co powiecie o tym wielkim gościu Lungu czy jak mu tam, który rzucił wyzwanie Pudzilli?